Ovu godinu započinjemo ciklusom od tri joga radionice posvećene području ramena, prsnog koša i vrata. Kroz radionice ćemo se baviti konkretnim akcijama koje mogu pomoći u smanjenju bolova i napetosti u tim dijelovima tijela, kao i načinima kako modificirati asane kada se bol već javlja, a želimo održati kontinuitet joga prakse.

“From the outer to the innermost: the yogic path from asana to meditation and beyond”

Nešto malo o Eriki i Kevinu:

ERIKA  Prije nego se upoznala sa jogom, Erika je istraživala svijet turizma, diplomacije, marketinga, plesala je, a još i dan  danas je vrsna jazz pjevačica. 

Erika je intermediate senior Level 2 učiteljica, koja je kompletno predana i svojoj praksi joge i podučavanju drugih. Njezina izobrazba je većinom u Londonu, polagala je u Dublinu, i redovito odlazi u Pune gdje je učila od BKS Iyengara, Gite, i još uvijek od Prašanta i Abhijate. Dok pored sebe također ima učitelja i u svom mužu Kevinu. 

Erika s puno zivota i energije organizira kontinuirane radionice, njezine i Kevinove, u Budimpešti, te redovito zove gostujuće učitelje. Također je mentor, sudjeluje u organizaciji, podučavanju, prevođenju, asistiranju u nacionalnim obukama za učitelje, te je assessor (procjenitelj) na ispitima tijekom obuka za učitelje u raznim europskim zemljama. 

“Vjerujem da joga nikada ne postaje monotona, jer se radi o istraživanju vlastitog potencijala, usavršavanju inteligencije i njegovanju unutarnjeg mira. Jedino je pitanje želite li rasti i izvući ono najbolje iz sebe u svakom smislu.”

KEVIN

je certificirani, etablirani učitelj, rođen u New Yorku koji je započeo sa jogom 1970., a sa podučavanjem Iyengar yoge 1982. Certifikat mu je dodijelio direktno Guruji BKS Iyengar od kojeg je imao sreće učiti u više navrata u Pune, Indiji kroz duže vremenske periode. 

Bio je su-osnivač Iyengar Yoga Instituta u New Yorku, imao svoj studio u Manhatanu, putovao je puno i održavao radionice u sjevernoj i južnoj americi, irskoj i od kad se oženio sa Erikom, zajedno vode studio u Budimpešti.

Kevin je diplomirao na Američkoj akademiji dramskih umjetnosti i bio je profesionalni glumac, redatelj i učitelj 15 godina, uključujući sedam godina turneja sa Šekspirovim produkcijama u tradicionalnom repertoarnom stilu. Usput je također desetogodišnje vježbao Tai Chi i Shaolin Kung Fu.

Njegovo podučavanje je vrlo detaljno i teksturirano, besprijekorno uključuje mnoge komponente filozofije joge i joga sutri, dok istovremeno kontinuirano potencira učenike da steknu veću osjetljivost i svjesnost u svakoj asani. Ima izvanredno praktično razumijevanje žive anatomije ljudskog tijela te lagan i neobičan smisao za humor.

MOLIM OBRATITE PAŽNJU NA PROMJENU U RASPOREDU.

Datum: 26.-28.09.2025.
Petak:  19:00-21:00 asana
Subota: 8:00-9:30 pranayama
12:30-15:00 asana
15:30-16:30 pfilozofija, diskusija, pitanja i odgovori
nedjelja: 8:30-10:00 pranayama
10:00-12:00 asana

Cijena: 140 eura
Mogućnosti uplate:
early bird do 20.08. – 140 eura
nakon 21.08. – 160 eura
mogućnost dolaska jedan cijeli dan – 75 eura
mogućnost dolaska 3h – 50 eura

Potrebno minimalno godinu dana iskustva sa iyengar metodom ili barem dvije ako je neki drugi stil joge.

Radionica će se odvijati na engleskom jeziku, uz mogućnost prijevoda na hrvatski (po potrebi).

Prijave na info@iyengaryoga.hr

Inspirirani ovom izjavom BKS Iyengara, nastavljamo sa našim radionicama, gdje se nalazimo i zajedno istražujemo načine kako da poboljšamo svoje razumijevanje, percepciju, osviješćenost u, i kroz prakticiranje joge.

Kada nas tijekom sata učitelj korigira u pozi, dobijemo neku smijernicu, desi se neki pomak, otvorimo se više…. ima spektar osjećaja koji se desi u tijelu, jer ponekad sami ne možemo doći do toga. 

Ova radionica će biti bazirana na radu u paru, gdje ćemo pomoći jedan drugome da osvijestimo određene akcije u pozi, da otkrijemo nova mjesta u vlastitom tijelu, prostore koji su možda ostali neosvijetljeni.

Asistirati drugoj osobi i biti asistiran od strane druge osobe pomaže nam da učimo kako preciznije odraditi / usmjeriti akciju i produbiti osjećaj u pozi, te nam daje mogućnost promatranja i finog adaptiranja što može obogatiti našu joga praksu. 

Radionica je namijenjena osobama sa prethodnim iskustvom i reguliranom joga praksom.

Radionica će se održati u maloj dvorani Doma Sportova, GORTANOVOJ 32, u petak, 18.07.2025., od 18:00 do 21:00. 

Nakon što se prijavite za radionicu, biti će vam dostavljen račun koji je potrebno uplatiti prije dolaska na radionicu. Kotizacija je 30 eura.

Veselimo se još jednom zajedničkom druženju.

Inspirirani ovom izjavom BKS Iyengara, nastavljamo sa našim radionicama, gdje se nalazimo i zajedno istražujemo načine kako da poboljšamo svoje razumijevanje, percepciju, osviješćenost u, i kroz prakticiranje joge.

Inspirirani ovom izjavom BKS Iyengara, naša radionica će biti prva u nizu mnogih, gdje ćemo se naći i zajedno istraživati načine kako da poboljšamo svoje razumijevanje, percepciju, osviješćenost u, i kroz prakticiranje joge. 

U subotu ćemo se pozabaviti sa EKA PADA akcijom što literalno znači jedna (eka) noga (pada) i ta akcija se proteže kroz mnoge poze, od bazičnih do naprednih.

U jednostavnijem vidu ta akcija može uključivati samo držanje jedne noge stabilnom dok se druga miče ili u kompleksnijem vidu udaljavanje nogu jedne od druge. 

Takve akcije i pokretanje nogu su važne da bi se zadržalo zdravlje i mobilnost nogu, koljenja, kukova i prepona. A to je specijalno bitno u današnjici uz naš sedentarni život uz višesatno sjedenje na stolicama, čak i u populanim aktivnostima poput trčanja i bicikliranja koje uključuju repetivne pokrete kratkog dometa. 

Latinska poslovica kaže: ‘Tko nema u glavi ima u nogama’. Iako ćemo mi raditi na nogama, BKS Iyengar objašnjava kako ekstenzijom, istezanjem tijela razvijamo pažnju i time naša osviješćenost prodire iz našeg centra kroz cijelo tijelo. Kada to uspijemo, tada energija nesmetano teče kroz fizičko tijelo, kroz nervni sistem do vanjskog sloja naše kože i još dalje od toga. Pa se nadamo da će nešto doći i u glavu 😉 

Na ovoj radionici zadržati ćemo se na bazičnim pozama, no potrebno je znanje ulaska i mogućnost bivanja u Širšasani (stoju na glavi) i Sarvangasani (stoju na ramenima). Radionica nije namijenjena početnicima.

Održati će se u subotu, 18.11. sa početkom u 10:00, u trajanju od 3 sata. Mjesto održavanja je u našem prostoru tako da je broj sudionika ograničen. Vaše mjesto rezervirate uplatom. Kotizacija 30 eura. 

Prana znači dah, život, vitalnost, energija, a Ayama znači ekspanzija, reguliranje, produženje, raspodjela, controla. Pranayama tehnike se bave udisajem, izdisajem, zadržavanjem daha i varijacijama istih. 

Prana povezuje disanje i um. Tokom ovog tečaja istraživati ćemo interakciju između uma i daha, i daha i uma. Proučavati ćemo unutrašnji prostor i mjesto kroz koje se dah kreće, sa preciznošću i detaljima istraživati ćemo trajanje daha i njegovu regulaciju.

Tokom prakticiranja, uroniti ćemo u suptilnost udisaja i izdisaja i prirodne zastoje u disanju. Opustiti ćemo fizičko tijelo i vitalne organe, a pri tome će mozak biti tih, što će omogućiti učinkovitije funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.

Tečaj počinje u subotu, 19.02. u 7:00 ujutro i održavat će se šest uzastopnih subota.
Termini su:

– 19.02.

– 26.02.

– 05.03.

– 12.03.

– 19.03.

– 26.03.

Sat se odvija online, preko Zoom-a, u trajanju od 60min. Počinjemo na vrijeme, a moguće je priključiti se desetak minuta prije početka.

Molim vas da obratite pažnju da ovo nije tečaj gdje je drop-in moguć, nije moguce neočekivano ili neformalno se pojaviti na satu. Potrebno je posvetiti se cijelom tečaju i prisustvovati ili uživo ili odraditi uz dobivene snimke. Zadnji dan, nakon prakse, imati ćemo priliku za pitanja i dogovore. 

Prijave završavaju jedan dan prije početka tečaja, u petak 18.02. u podne. 

Mikrofoni će biti isključeni odmah na početku, i ostavite ih isključene tijekom cijelog sata, a kamere uključite kako bi vas učitelj mogao vidjeti.

Za sat pranajame potrebna vam je udobna odjeća, bolster, barem dvije dekice.
Tijekom prakticiranja asana polako nestaju prepreke koje spriječavaju slobodan protok prane, stoga za sudjelovanje tečaju potrebno je elementarno iskustvo u izvođenju joga asana, barem 6 mjeseci prakticiranja. Iskustvo u pranayami je također dobro došlo.

Kotizacija je 250kn. Zainteresirani, molim vas javite se u inbox. Biti će vam poslane informacije za uplatu, a nakon izvršene uplate dobiti ćete link.

S oduševljenjem, entuzijazmom i puno zahvalnosti želimo dobrodošlicu našem po prvi put u Puli, gostujućem učitelju Udayu Bhosale.

U prošlosti, Uday se bavio Taekwandoom i od trenutka kada ga je njegov učitelj upoznao sa Iyengar jogom, Uday je počeo učiti direktno od Guruđija BKS Iyengara, Gite i Prašanta Iyengara. Tokom 20 godina je u Pune učio jogu, asistirao na terapijskim satovima i podučavao satove za djecu. Asistirao je na svakoj Joganušasanam konvenciji u Pune. Uday je bio jedan od učitelja poslanih od vlade Indije u Kinu, za Internacionalni dan Joge 2016. god., kao predstavnik RIMYI-a, Pune.

Samo u ovom maju mjesecu Uday je asistirao Abhiđati Iyengar (unuci BKS Iyengara) tokom Nacionalne konvencije u Americi, nakon toga jednoj od prvih učenica BKS Iyengara, Navaz Kamdin na Pranajama konvenciji u Engleskoj, da bi završio mjesec davajući Nacionalnu konvenciju u Belgiji. Na regularnoj bazi, Uday održava radionice i drži povlačenja u Engleskoj i po Evropi.

Uzimajući u obzir da je Iyengar joga još uvijek u početcima tu kod nas u Hrvatskoj, sa njegovim iskustvom i ekspertizom Uday će nam pomoći da produbimo naše razumijevanje prakticiranja joge tako da se naša buduća praksa može razviti na jedan zdravi način.

Raditi ćemo na jačanju nogu koje su baza našeg tijela i nose nas kroz život.
Stojeće poze ulijevaju energiju u tijelo. Djeluju osnažujuće. U knjizi Yoga po Iyengar metodi, autori objašnjavaju da stojeće poze “osvježavaju tijelo i um time što otklanjaju napetost i bolove. Stimuliraju probavu, reguliraju rad bubrega i olakšavaju constipaciju. Poboljšavaju cirkulaciju i disanje. Leđa, kukovi, koljena, vrat i ramena se jačaju i kroz prakticiranje im se poboljšava mobilnost.” Ja se ne bih mogla bolje izraziti nego što su oni, pa sam stoga uključila ovaj odlomak iz njihove knjige.

Kroz poze ćemo kultivirati tijelo, kreirajući otvorenost, prostranost i suptilnost, potrebnu za prakticiranje pranajame.
“Dokle god je u tijelu dah, postoji život. Kada ode dah, odlazi i život. Stoga, reguliraj disanje.”
(Hatha Joga Pradipika – Poglavlje 2, stih 3)

I na kraju pripremati ćemo tijelo kako da napravimo i kako da budemo i ostanemo u inverzijama.
“U stoju na glavi možemo iskusiti kreativnu borbu: dok izazivamo sami sebe da popravimio svoju pozu, strah od pada djeluje tako da nas koči. Ako smo nepromišljeni, pasti ćemo; ako smo malodušni, nećemo napredovati. Ali ako promatramo, analiziramo i kontroliramo interakciju dviju sila, možemo postići savršenstvo. “
BKS Iyengar, Svjetlost na Yoga Sutre Patanđalija

Ako imate mogućnost i ako ste u prilici, priključite nam se na radionici. Ovakva prilika se ne propušta!
Svi ste dobrodošli…

Raspored:
Petak, 04.10.2019. – 18:00 – 20:30
Subota 05.10. – 10:00 – 12:30 and 15:00 – 17:30
Nedjelja 06.10 – 09:00 – 11:30 and 14:00 – 16:30

Radionica će se održati na engleskom jeziku, a ako bude potrebno biti ce obezbijeđen prijevod.

Kotizacija za radionicu je 140 Eura.
Za uplate do 15.08.2019 iznos je 120Eura.

Za mjesto održavanja radionice i o tome da li morate uzeti rekvizite sa sobom ili ne, biti ćete obaviješteni na vrijeme.

Za sva pitanja, informacije i prijave pišite nam ili nas nazovite na 00385-911633231

]]> https://iyengaryoga.hr/hr/iyengar-yoga-workshop-with-uday-bhosale/feed/ 0 1792 https://iyengaryoga.hr/hr/summer-iyengar-yoga-workshop/ https://iyengaryoga.hr/hr/summer-iyengar-yoga-workshop/#respond Mon, 10 Jun 2019 18:43:34 +0000 https://iyengaryoga.hr/?p=1788 …]]> Ovo je četvrta godina da nam Lara Speroni dolazi i presretni smo da je ponovo ugostimo.

Naša trodnevna radionica će se bazirati na razvijanju inteligencije tijela i osvješćivanje od baze prema gore. Prakticirati ćemo široki spektar joga poza bez da pri tome i jednog trenutka zaboravimo na važnost naših stopala. Stojeće poze, inverzije, pregibi unazad i mnogi drugi položaji će aktivirati, izazvati i pomoći nam da ojačamo naša stopala.

Radionica će se održati na engleskom jeziku, a ako je potrebno organizirati ćemo prijevod. Iako Lara dolazi iz Londona, njezin nativni talijanski i razumijevanje hrvatskog, udovoljava našoj mediteranskoj prirodi i izražaju i dovodi nas u situaciju gdje se tokom radionice možemo osjećati opušteno u domaćoj atmosferi.

Raspored:
Petak: 18:00 – 20:30
Subota: 9-12 / 16-18:30
Nedjelja: 9-12

Kotizacija za radionicu je 108 Eura.
Za prijave i uplate do 30.06. je 100 Eura.
Mjesto održavanja ćemo objaviti na vrijeme.

Za sva pitanja, informacije i prijave, molim pišite nam ili nazovite na mob.0911633231

Radionica će biti na engleskom jeziku, a ovaj put trajati će samo petak popodne i u subotu.
Kotizacija za radionicu je 650kn, a za uplate prije 12.04. imamo Early Bird od 550kn.

Sve prijave postaju važeće tek nakon uplate.

Uvijeti otkazivanja:
U slucaju da otkažete radionicu do 29.03., vraća vam se kompletan iznos onog što ste uplatili.
U slučaju otkazivanja do 22.04., vraća vam se 50% iznosa koji ste uplatili, a nakon 22.04., nema povratka uplate.

Za sve informacije obratite se mailom ili pozivom na mobilni broj.
Potruditi ćemo se obezbijediti ‘propse’ za radionicu, ali ako budemo u velikom broju biti će potrebno ponijeti svoje. O tome ćemo vas obavijestiti.
Također ćemo vas pravovremeno obavijestiti o lokaciji održavanja radionice.

Evo par slikica sa radionice:

H.S. Arun nam dolazi po drugi put u Pulu i veselimo se da ćemo ga ponovno ugostiti.

Ovaj put Arunji će nas povesti na put istančavanja naše percepcije tako da pokušamo prepoznati i razviti naš osjećaj / iskustvo (BHAVANA) iz Salamba Sarvangasane i zadržati taj osjećaj kroz druge asane.

Salamba Sarvangasana (svijeća ili stoj na ramenima) se smatra majkom svih asana i Gita Iyengar daje primjer majke koja se trudi kroz cijeli život da joj djeca budu sretna, na taj način i ‘majka svih asana’ teži ka miru i zdravlju cijelog tijela. Gita još dodaje: “Nije pretjerivanje kada ovu pozu zovu ‘Trailokya Cintamani’ – izuzetno rijedak dragulj u sva tri svijeta.”
Sarvangasana smiruje nervni sistem i zbog toga ju je dobro prakticirati kad je osoba napeta, uznemirena, iziritirana, iscrpljena, ili kada je imala živčani slom ili pati od nesanice.

Pričamo o emocionalnoj neuravnoteženosti a da bi emocije stasale, postale zrele uz pomoć joge, potrebno je vrijeme. Za takve vrste emocija, Patanjali koristi riječ BHAVANA i četri puta navodi tu riječ u Yoga Sutrama.
U prvom poglavlju u odnosu na riječ Išvara i japa, gdje objašnjava da se recitiranje, pjevanje mantre OM treba izvoditi konstantno sa osjećajem – to nije samo verbalno ponavljanje, treba dostići srce i treba doći iz srca.
U drugom poglavlju gdje upućuje na kriya yogu kada osoba prakticiranjem krija joge počinje poimati ideju samadhija – ali taj se samadhi može dostići samo kada je dostignuta zrela emotivna inteligencija.
Kasnije, diskutirajući o yamama i niyamama, Patanjali objašnjava da bi osoba imala znanje o diskriminaciji pravog djelovanja, treba inteligenciju mozga i mudrost srca.
I u četvrtom poglavlju ukazuje na to šta je lažna emotivna vezanost i kako je se osloboditi te razviti čistu emocionalnu veznost.
U ova četri navrata riječi koje je iskoristio su: arthabhavanam, pratipaksabhavanam, samadhibhavanam, atmabhavabhavanam, a njihova važnost je u tome što označavaju proces uz pomoć kojeg idemo ka emotivnoj stabilnosti, pomoću dinamičnog napora i intelektualne zrelosti.

U zadnjih 35 godina, H.S.Arun prakticira i podučava umjetnost i znanost joge.
Dok je podučavao u centru u Bengaloru, 1978., sreo je Guruđija Yogacharyu BKS Iyengara i postao je njegov učenik. Također je izoštravao svoju praksu uz Gitu i Prašant Iyengara. Kroz godine, Arun je razvio vlastiti stil dijeljenja svog znanja, koje je stekao kroz svoje učitelje i kroz svoju vlastitu opsežnu praksu.

Raspored:

Petak – 18:00-21:00
Subota – 10:00-13:00 / 15:00-18:00
Nedjelja – 09:00-12:00 / 14:00-17:00

Cijeli seminar 150 € (1125kn)
‘Early bird’ do 15.09.2017 – 120 € (900kn)
1 cijeli dan 70 € (500kn)

Sve prijave postaju važeće tek nakon uplate.

Prioritet će imati oni koji žele prisustvovati cijelom seminaru.
Uvijeti otkazivanja:
U slucaju da otkažete radionicu do 28.09., vraća vam se kompletan iznos onog što ste uplatili.
U slučaju otkazivanja do 10.10., vraća vam se 50% iznosa koji ste uplatili, a nakon 10.10., nema povratka uplate.

Za sve informacije  i prijave pošaljite nam poruku ili nas nazovite na mobitel.