Tečaj pranajame

KA MIRU UMA – TEČAJ PRANAJAME

Izuzetna prilika da se posvetimo svom dahu i smirenju, neophodno potrebnima uvijek, no posebno u trenutnoj situaciji u kojoj se svi nalazimo.

Kroz različite tehnike disanje oblikujemo udisaj i izdisaj, tako što usmjeravamo, produžujemo, zadržavamo dah i tim tehnikama svjesno i ritmično mičemo i širimo respiratorne organe. Takvo disciplinirano disanje pomaže umu da se usredotoči i omogućuje dostizanje stabilnog zdravlja i dugovječnosti.

 

BKS Iyengar kaže:

“Pranajama nije samo uobičajeno automatsko disanje da bi se tijelo i duša održali zajedno. Obilnim unosom kisika discipliniranim tehnikama, događaju se suptilne kemijske promjene u tijelu sadhake (praktikanta). Prakticiranje asana uklanja prepreke koje ometaju protok prane, a prakticiranje pranajame regulira taj protok prane kroz tijelo. Također regulira sve misli, želje i postupke, daje staloženost i ogromnu snagu volje koja je potrebna da bismo postali gospodari samih sebe.”

 

 

Tečaj počinje u subotu, 06.02. u 7:00 ujutro i održavat će se šest uzastopnih subota. Sat će trajati između 60 i 75 min. Počinjemo na vrijeme, a moguće je priključiti se 10tak minuta prije početka.

Termini su:

– 06.02.

 – 13.02.

 – 20.02.

 – 27.02.

 – 06.03.

 – 13.03.

Sat se odvija online, preko Zoom-a. Molim vas da isključite mikrofone odmah na početku, i ostavite ih isključene tijekom cijelog sata, a kamere uključite kako bi vas učitelj mogao vidjeti.

Za sat pranajame potrebna vam je udobna odjeća, bolster, barem dvije dekice, remen. Za sudjelovanje tečaju potrebno je elementarno iskustvo u jogi, barem 6 mjeseci prakticiranja.

Moguće je prijaviti se samo za cijeli tečaj, a prijave završavaju dan prije početka, u petak 05.02. u podne.

Kotizacija je 250kn.

Zainteresirani, molim vas javite se preko kontaktnog obrasca. Biti će vam poslane informacije za uplatu, a nakon izvršene uplate dobiti ćete link u vaš inbox.