Besplatni sat – preventivna njega leđa
Ovaj mjesec vam nudimo BESPLATANI SAT sa temom – ‘Preventivna njega leđa’.
Kao prvo i glavno, htjela bih napomenuti da joga sama po sebi ima terapeutski učinak. Ako pravilno radite jogu, imati ćete dobrobiti.
Tokom ovog sata usmjeriti ćemo pažnju ka leđima, kroz jednu sekvencu, koja je samo jedna od mnogih. Održavanje funkcionalnosti leđa je široko područje, sa različitim izazovima, i samim time su potrebni različiti pristupi. Ovo je generalni sat, namijenjen tome da naučimo neke bazične asane kako bi mogli prilagoditi osobnu joga praksu našem fizičkom stanju.
Sat će se održati u Subotu, 30. 01. u 19:00.
Namijenjen je svakome, čak i za one od vas koji nemate iskustva u jogi. Ako imate iskustva, to je bonus, i dobro došli ☺︎
Sat se odvija online, preko Zoom-a. Molim vas da isključite vaše mikrofone odmah na početku, i zadrzite ih isključene tokom cijelog sata, a uključite vaše kamere tako da vas učitelj može korigirati. U slučaju da imate pitanje, slobodno uključite mikrofon i pitajte.
Sat će trajati između 60 i 90 minuta.
Potrebna vam je udobna odjeća i bazični rekviziti kao što su joga podmetač, ciglice, stolica, dekice, ili nešto umjesto toga jer prakticiranje joge kod kuće je fantastična prilika da razbuktamo našu kreativnost.
Ako nam se želite pridružiti i prakticirati sa nama:
Biti će moguće ulogirati se desetak minuta prije početka sata.
Ako imate nekih pitanja, slobodno me kontaktirajte.
Do skorog viđenja.
You must be logged in to post a comment.