Besplatni sat – Anksioznost

Ovaj mjesec vam nudimo BESPLATANI SAT sa temom – ‘Anksioznost’.

Veliki broj medicinskih istraživanja ukazuje na činjenicu da se putem redovite joga prakse i meditacije može utjecati na smanjenje nivoa anksioznosti. Joga praksa nam pomaže da budemo u sadašnjem trenutku i razvijamo osvješćenost i usredotočenost. A same asane, koncentracija i tehnike disanja nam mogu biti ogromna podrška, jer znamo da joga praksa nije samo na podmetaču nego dolazi na vidjelo u svakodnevnim situacijama, a rezultati prakticiranja su poput svjetla koje raspršuje tamu. Ovo je generalni sat, namijenjen tome da naučimo neke bazične asane kako bi mogli prilagoditi osobnu joga praksu našem fizičkom stanju.

Sat će se održati u Subotu, 27. 02. u 19:00.

Namijenjen je svakome, čak i za one od vas koji nemate iskustva u jogi. Ako imate iskustva, to je bonus, i dobro došli ☺︎

Sat se odvija online, preko Zoom-a. Molim vas da isključite vaše mikrofone odmah na početku, i zadrzite ih isključene tokom cijelog sata, a uključite vaše kamere tako da vas učitelj može korigirati. U slučaju da imate pitanje, slobodno uključite mikrofon i pitajte.

Sat će trajati između 60 i 90 minuta.

Potrebna vam je udobna odjeća i bazični rekviziti kao što su joga podmetač, ciglice, stolica, dekice, ili nešto umjesto toga jer prakticiranje joge kod kuće je fantastična prilika da razbuktamo našu kreativnost.

Ako nam se želite pridružiti i prakticirati sa nama:

Pritisnite ovdje da se uključite na naš besplatni online sat

Biti će moguće ulogirati se desetak minuta prije početka sata.

Ako imate nekih pitanja, slobodno me kontaktirajte.

Do skorog viđenja.