Tečaj Pranajame

Osjećanje, razvijanje, povezivanje i doživljavanje suptilnosti i finoće daha

Prana znači dah, život, vitalnost, energija, a Ayama znači ekspanzija, reguliranje, produženje, raspodjela, controla. Pranayama tehnike se bave udisajem, izdisajem, zadržavanjem daha i varijacijama istih. 

Prana povezuje disanje i um. Tokom ovog tečaja istraživati ćemo interakciju između uma i daha, i daha i uma. Proučavati ćemo unutrašnji prostor i mjesto kroz koje se dah kreće, sa preciznošću i detaljima istraživati ćemo trajanje daha i njegovu regulaciju.

Tokom prakticiranja, uroniti ćemo u suptilnost udisaja i izdisaja i prirodne zastoje u disanju. Opustiti ćemo fizičko tijelo i vitalne organe, a pri tome će mozak biti tih, što će omogućiti učinkovitije funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.

Tečaj počinje u subotu, 19.02. u 7:00 ujutro i održavat će se šest uzastopnih subota.
Termini su:

– 19.02.

– 26.02.

– 05.03.

– 12.03.

– 19.03.

– 26.03.

Sat se odvija online, preko Zoom-a, u trajanju od 60min. Počinjemo na vrijeme, a moguće je priključiti se desetak minuta prije početka.

Molim vas da obratite pažnju da ovo nije tečaj gdje je drop-in moguć, nije moguce neočekivano ili neformalno se pojaviti na satu. Potrebno je posvetiti se cijelom tečaju i prisustvovati ili uživo ili odraditi uz dobivene snimke. Zadnji dan, nakon prakse, imati ćemo priliku za pitanja i dogovore. 

Prijave završavaju jedan dan prije početka tečaja, u petak 18.02. u podne. 

Mikrofoni će biti isključeni odmah na početku, i ostavite ih isključene tijekom cijelog sata, a kamere uključite kako bi vas učitelj mogao vidjeti.

Za sat pranajame potrebna vam je udobna odjeća, bolster, barem dvije dekice.
Tijekom prakticiranja asana polako nestaju prepreke koje spriječavaju slobodan protok prane, stoga za sudjelovanje tečaju potrebno je elementarno iskustvo u izvođenju joga asana, barem 6 mjeseci prakticiranja. Iskustvo u pranayami je također dobro došlo.

Kotizacija je 250kn. Zainteresirani, molim vas javite se u inbox. Biti će vam poslane informacije za uplatu, a nakon izvršene uplate dobiti ćete link.