October 22, 2015

RADIONICA IYENGAR JOGE sa učiteljicom Iyengar joge Natašom Sršen

IYENGAR JOGA dobila je naziv po svom začetniku BKS Iyengaru, učitelju koji je prvi uveo korištenje rekvizita te anatomski vrlo precizan i terapeutski pristup jogi. Iako je njegov učitelj bio Krishnamacharia, (Krishnamacarya je podučavao jogu TKV Desikachara, Indru Devi, K. Pattabhi Joisa..) Iyengar je razvio poseban pristup jogi, baziran na preciznosti izvođenja i poravnanju. Zahvaljujući njemu joga je postala dostupna svima čak i osobama slabijeg zdravlja i s problemima lokomotornog sustava. BKS Iyengar je i sam u mlađim danima svojega života bio vrlo osjetljivog zdravlja, ali je zahvaljujući upornim prakticiranjem joge ipak živio do svoje 96 godine.

Iyengar joga, je forma Hatha yoge koja daje značaj detaljima, preciznosti i poravnanju u izvođenju asana i pranayame.

Temelji se na tradicionalnih osam udova joge (ashtanga), koje je Patanđali još prije 2500 godina izložio u svojim Yoga Sutrama i na tome kako ih integrirati kroz joga praksu.

Bit Iyengar joge je osvješćivanje i ideja djelovanja u skladu s inteligencijom. Pomaže nam da se povežemo sa sobom na dubljem nivou i razvija vještinu i razumijevanje odnosa prema sebi i prema drugima.

Po Iyengaru postoji pravilan način kako ući, biti i kako izaći iz poze.

Pored poravnanja/alignment, jedan istaknuti element je raznolikost u praksi ili raspored asana – ne radi se uvijek ista sekvenca. Vrijeme provedeno u pozi je također važno: ta ‘vremenska potreba’ koju asana zahtjeva da bi evoluirala. Nije da naglasak na pokretu ne postoji u Iyengar jogi, ali važno je istovremeno učiti kako da mirno prebivamo u tijelu. Jedna od Iyengarovih glavnih inovacija je korištenje rekvizita kao što su remeni, ciglice, stolice, užad, dekice itd. Danas je te rekvizite uobičajeno vidjeti u većini joga studija, ali njihova upotreba je relativno nova u povijesti joge i dolazi direktno od Iyengara. Dobrobit rekvizita je da čini pozicije dostupnim svima te povećavaju svjesnost pri izvođenju asana.

Subota 24.10.2015:

10:00 – 13:00 h

Pranayama + Masterclass Iyengar generalni sat

14:30 – 17:00

InverzijeNedjelja 25.10.2015:

10:00 – 13:00 h

Backbends – Pregibi unazad
14:30- 17:00 h

Restorative (pregibi unaprijed) + pranayama

Cijena radionice

Early Birds do 15.10. 2015.- 700 kn
Late birds od 15.10.2015. nadalje – 800 kn

Master class – 200 kn

Mjesto na radionici rezervira se uplatom termina.