OTVORITE SVOJE SRCE uz pregibe za nazad

Ako malo razmislimo većina naših dnevnih aktivnosti je ograničena kretanjima/pregibima unaprijed. Rijetko je da nešto podignemo sa poda savijajući se unazad 🙂
“Yoga is the fountain of youth. You’re only as young as your spine is flexible.”
Čak i ako nemate bolove u donjem dijelu leđa (kao većina ljudi), vjerojatno imate neku vrstu krutosti u kukovima ili ramenima (ili oboje) ili barem jedno kronično zakočeno mjesto u gornjem dijelu leđa.

Fizički, pregibi unazad otvaraju kukove, jačaju i istežu noge i mišiće donjeg dijela leđa. Druge dobrobiti su povećanje protoka krvi, masiranje vitalnih organa i žljezdi the opuštanje zglobova. Pored fizičkih dobrobiti postoje i veliki psihološki aspekti pregiba unazad. Naši umovi su izazvani kroz položaje našeg tijela i strahovi izlaze na površinu. Beckbendovi imaju moć da nas nauče da postanemo strpljiviji sa samim sobom i da razvijemo ustrajnost. Um se kreće brže nego tijelo, kojem treba vremena da ga sustigne. Pregibi unazad nude važne životne vještine poput snage volje, discipline, i brige.

BKS Iyengar je preporučio pregibe unazad za izliječenje depresije i kao holističku alternativu za srčane pacijente. Backbendovi pojačavaju nivo energije, oslobađaju napetost nagomilanu u mišićima i otpuštaju prirodne analgetike.
“…you create tremendous depth and vastness in the chest through the backbends that the emotional centre accommodates all types of pressures and strains. There is no chance for a person who does backbends to get emotionally depressed or distressed.”

Pridružite nam se i otvorite svoje srce 🙂

Radionica nije namijenjena osobama koje nikada nisu prakticirale yogu. Jedna do dvije godine iskustva je potrebna za sve sudionike koji prakticiraju neku drugu vrstu yoge + mogućnost bivanja u Sarvangasani barem 5 min.

Prijave i sve informacije u inbox ili na mob. 0911633231

Donacije: 130kn (100kn za polaznike Iyengar yoge u Puli)

Dobro došli 🙂