BAZA

Prakticiranje Iyengar joge će nam pomoći da se ‘uzemljimo’, fizički, emocionalno i mentalno. Jedan od načina na koji možemo dostići taj osjećaj uzemljenosti – znači biti više fokusirani, usporiti, postati svjesniji onoga što nam je važno iz dana u dan – je da se konstantno vraćamo radu iz baze naše poze.

Baza u yoga asanama se mijenja s obzirom na pozu. U Tadasani (planina poza) baza su nam stopala. U Širšasani (stoj na glavi), su glava, podlaktice i ručni zglobovi.

Baza poze je naš temelj, kao temelj kuće. Ako izgradimo kuću na slabim temeljima, nije bitno koliko su zidovi i prozori lijepi, kuća neće biti ni stabilna ni sigurna.

Naša baza utječe na poravnanje u pozama – što je toliko važno da svodi napor održavanja poze na minimum. U Iyengar jogi to zovemo “effortless effort” (beznaporni napor) – raditi samo toliko koliko moramo i ne više. Beznaporni napor također podrazumjeva to da iako tijelo radi na muskularnom nivou, um uvijek ostaje miran i fokusiran, a dah mekan.

Treniranje našeg uma da izduži tijelo od baze asane, je disciplina – naš um leti od ideje do ideje, od momenta do momenta i ne osjećamo se ‘uzemljenim’, stoga takvo treniranje uma, takva disciplina sama za sebe je ‘uzemljujuca’.
Disciplina koja zahtjeva konstantno prakticiranje.

Pridružite nam se i radite na vašoj BAZI .

Radionica nije namijenjena osobama koje nikada nisu prakticirale yogu. Jedna do dvije godine iskustva je potrebna za sve sudionike koji prakticiraju neku drugu vrstu yoge + mogućnost bivanja u Sarvangasani barem 5 min.

Prijave i sve informacije u inbox ili na mob. 0911633231

Donacije: 150kn (120kn za polaznike Iyengar yoge u Puli)

Dobro došli 🙂

“When we are able to spread our awareness throughout the whole asana from the feet to the crown of the head with perfect firmness of body, steadiness of the intellect and benevolence of spirit this is mediation in action, the very essence of Iyengar Yoga.” BKS Iyengar