Twistovi i rad ka Padmasani sa Larom Speroni

Sretni smo ponovo na ljeto, tokom zadnjeg vikenda u Lipnju, ugostiti Laru Speroni (iyengaryogasadhana.com) kod nas u Puli.

Ovaj put učiti ćemo twistove koji se mogu izvoditi stojeći, sjedeći ili čak naopačke 🙂 Twistovi ili poze gdje uvrćemo tijelo, imaju puno dobrobiti poput olakšavanja bolova u ledjima, čišćenja i detoksificiranja tijela, stimuliranja probave i cirkulacije, toniranja abdominalnih mišića itd., ali osim toga twistovi nam pomažu ostati u sadašnjem trenutku i vrlo su balansirajući. Twistovi definitivno prethode meditativnoj praksi i da iskoristimo riječi Prašant Iyengara: “Uvrčući tijelo, odvrćemo um.”

Takodjer prakticirati ćemo poze koje nam pomažu da dostignemo Padmasanu or Lotos Pozu. BKS Iyengar objašnjava da je Padmasana najbolja sjedeća poza za pranayamu i meditaciju. Svi smo upoznati sa slikama Rišija i Munija (svetih osoba i mudraca) kako sjede u Padmasani, sa izduženom i čvrstom kičmom. Ovo je jedina poza gdje je kičma istinski podignuta, a mozak je pažljiv i aktivan. To je poza za duhovnu i meditativnu praksu. Uzimajući u obzir specijalnu poziciju Padmasane, sasvim je prirodno da ljudi žele biti u mogućnosti da je prakticiraju. Nekima je to lakše, ali mnogi se muče da je dostignu. U svakom slučaju, treba se više dati pažnje ovoj pozi osim samo fokusiranja na postizanje fleksibilnosti da se poza izvede.

Lotos je jedan od drevnih i najdubljih simbola naše planete i predstavlja dugačak život, zdravlje, čast i sreću. Cvijet lotos raste u blatnjavim vodama i izdiže se iznad površine da bi procvao osobitom ljepotom. Po noći se cvijet zatvori i potone ispod vode, u zoru se podigne i ponovo otvori. Njegov način i obrazac rasta označava napredak duše od prastarog blata materijalizma, kroz vode iskustva, i u osvijetljene sunčeve zrake prosvjetljenosti. Netaknut nečistoćama, lotos simbolizira čistoću srca i uma.

Na radionici ćemo imati dovoljno vremena na posvetimo detaljnu pażnju ovoj jogičkoj Padmasani gdje se konačno teži ka tome da budemo udobno i neometeno u pozi, kroz duži vremenski period.

Pridružite nam se na putu istraživanja za vikend od 29.06. do 01.07.2018.

Raspored:

Petak: 18:00 – 20:30
Subota: 10-13 / 16-18
Nedjelja: 10-13

Mjesto održavanja: BBK-Mornar-Pula, Valsaline 31, 52100 Pula

Radionica će biti na engleskom jeziku. Ako bude potrebno organizirati ćemo prijevod.

Kotizacija za radionicu je 108Eura za prijave do 10.06., nakon toga je 120Eura. Da bi rezervirali vaše mjesto na radionici potrebna je akontacija od 250kn.

Za sva pitanja, informacije i prijave, molim javite se u inbox ili na iyengaryoga.hr ili na mob.0911633231