Bolje je biti ukočen

B.K.S. Iyengar često je podsjećao učenike da ukočenost nije pogreška. Ukočeno tijelo mora raditi s više pažnje. Fleksibilnost bez razumijevanja lako postane neoprezna, i tada plaćaju zglobovi i ligamenti.

U Iyengar yogi koristimo vrijeme, poravnanje i rekvizite kako bi svako tijelo - ukočeno, pokretljivo ili u oporavku - našlo akciju poze. Cilj nije izgledati mekano. Cilj je znati što radite.

Ako se na satu osjećate ukočeno, na pravom ste mjestu. Pratite upute, prihvatite ponuđenu potporu i neka se opseg pokreta širi iz stabilnosti, a ne iz sile.